宝宝睡觉妈妈在旁边才睡得安稳 背后原因及正确引导方法

我家宝宝之前睡觉特别难哄，每次刚放下没两分钟就哭闹着醒，非得我坐在旁边陪着才能睡踏实，一开始我以为他是故意撒娇，后来和其他宝妈交流加自己查资料才知道，这种“宝宝睡觉妈妈在旁边才睡得安稳”的表现其实是宝宝成长阶段的正常需求，背后藏着不少我们容易忽略的小心思。

宝宝依赖妈妈陪睡是安全感的需求

宝宝还在妈妈肚子里的时候，一直听着妈**心跳声，闻着妈妈身上的味道，出生后来到陌生的环境，难免会没有安全感。妈妈在身边的时候，熟悉的触感、气味还有平稳的心跳，都能让宝宝觉得安心，就像回到**里的环境一样，自然更容易进入深度睡眠，不容易被周围的小动静惊醒。很多宝妈都有过这种体验，自己哪怕只是轻轻把手放在宝宝的背上，他都能多睡半小时，要是悄悄离**间，哪怕动作再轻，宝宝也能感觉到，立刻就会醒过来哭。

妈妈陪睡能帮宝宝稳定呼吸节奏

宝宝的呼吸调节能力还没发育完善，经常会出现呼吸忽快忽慢，甚至短暂呼吸暂停的情况，要是妈妈在身边陪睡，宝宝能感受到妈**体温和呼吸频率，潜意识里会跟着调整自己的呼吸节奏，不仅能睡得更加安稳，还能降低婴儿猝死综合征的发生概率，尤其是刚出生的前几个月，妈**陪伴对宝宝呼吸发育的帮助特别明显。

陪睡方便及时响应宝宝的需求

宝宝的新陈代谢速度比成人快很多，很容易饿，或者尿了觉得不舒服，要是有妈妈在旁边陪睡，宝宝稍微有点动静，妈妈就能第一时间察觉到，不用等宝宝哭得很大声才醒过来处理，这样宝宝的睡眠连续性更好，不会因为需求没被及时满足而频繁醒来。而且母乳喂养的宝宝闻到妈妈身上的奶香味，也会更有安全感，吃夜奶的时候也更安稳，不会吃两口就闹着要停。

不用强行戒陪睡 慢慢引导就好

很多宝妈担心陪睡会让宝宝养成坏习惯，以后离不开人，其实完全不用太焦虑，等宝宝长到一两岁，自我意识更完善，内心安全感足够了，自然会慢慢接受自己睡觉，不用强行把宝宝抱到别的房间，哭闹着训练独立睡眠，反而会让宝宝没有安全感，更难入睡。平时可以慢慢缩短陪睡的时间，比如一开始坐在床边陪着，后来改成站在床边，再后来慢慢离**间，慢慢来宝宝更容易接受，也不会觉得被抛弃。